Todos sonham em ter um corpo bonito sem muito esforço, sem precisar ir para a academia e ter que ficar horas malhando. Para fortalecer os glúteos, uma série simples de exercícios pode ajudar. Você não vai precisar de aparelhos sofisticados de ginástica nem sair de casa para se exercitar. Todos os exercícios podem ser feitos em casa ou até no trabalho. Comece já!
3 comentários:
Adorei as dicas. Tenho 45 anos sou mãe de 2 filhos e não tenho tempo para academia. Estou fazendo o teste e já estou sentindo os resultados.
Obrigado a vocês.
Adorei o blog, sou muito vaidosa e com certeza essa dica do bumbum durinho sem sair de casa vai me ajudar muito. Parabéns pelo blog e tambem ao dono desse bumbum maravilhoso!!!!!
Gostaria de dar uma sugestao ou melhor um pedido nao sei bem quais os dias de actualizam o blog e queria pedir se possivel depois publicarem tipos de dicas para abdomem preciso rsrsrs...
E vou ja começar a fazer os exercicios... obrigada e parabéns!!! bjinhos
Marília_ lisboa
Ameei o blog *--*
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